La Thérapie de la Réalité

La Thérapie de la Réalité est  la méthode de consultation enseignée par le docteur Glasser depuis 1965. Fermement basée sur la Théorie du Choix, le succès de son application dépend d’une connaissance profonde de cette théorie. La formation dans l’approche de la Thérapie de la Réalité est disponible à tous… La première étape pour connaître cet outil est de s’inscrire à une Formation intensive de base.

Puisque les liens non satisfaisants ou l’absence de liens significatifs avec les gens dont nous avons besoin sont la source de presque tous les problèmes humains, le but de l’approche de la Thérapie de la Réalité est d’aider les gens à renouer ces liens. Pour créer ces liens entre les gens, le conseiller/l’enseignant/le directeur qui embrasse la Thérapie de la Réalité va:

• Mettre l’emphase sur le présent et éviter de discuter du passé, car tous les problèmes humains sont causés par des relations interpersonnelles actuelles insatisfaisantes.



• Éviter le plus possible de discuter des symptômes et des plaintes puisqu’ils ne sont que des moyens utilisés par la personne qui consulte pour faire face à des relations insatisfaisantes.



• Comprendre le concept du comportement global, ce qui veut dire qu’il met l’emphase sur ce que l’individu peut faire directement – agir et penser – et passer moins de temps sur ce que l’individu ne peut pas faire de façon directe – i.e. modifier ses sentiments et sa physiologie. Mais on peut modifier nos sentiments et notre physiologie en changeant l’action et la pensée.



• Éviter de critiquer, de blâmer et/ou de se plaindre et aider les individus à faire de même. En faisant cela, les individus apprendront à éviter ces comportements de contrôle externe extrêmement blessants qui détruisent les relations interpersonnelles.



• Demeurer non coercitif  et ne pas juger, mais encourager les gens à évaluer ce qu’ils font en utilisant l’axiome de la Théorie du Choix qui  dit: < Est-ce que ce que je fais me rapproche des gens dont j’ai besoin? > Si le choix des comportements ne les rapprochent pas des gens, alors le conseiller travaille pour les aider à trouver de nouveaux comportements qui les mèneront à de meilleurs liens.



• Enseigner aux individus que les justifications/les excuses, légitimes ou non, font directement obstacle à la création de liens dont ils ont besoin.



• Les aider à faire des plans d’action spécifiques et concrets pour renouer des liens avec des gens dont ils ont besoin pour ensuite assurer le suivi sur ces plans en les aidant à évaluer leur progrès. Les conseillers peuvent suggérer des plans en se basant sur leur propre expérience, mais ils ne devraient pas leur donner le message qu’il n’y a qu’un seul plan. Un plan est toujours sujet à une révision ou à une refus de la part des individus.



• Être patient et supportant, mais garder  le centre d’intérêt sur la source du problème, le sentiment s’isolement. Les gens qui souffrent d’absence de liens depuis longtemps trouveront difficile de renouer des  liens.  Ils se sont si souvent investis dans le symptôme qu’ils choisissent qu’ils ont perdu de vue le fait qu’ils ont besoin de renouer des liens. En leur enseignant la Théorie du Choix et en les encourageant à lire  La liberté de choisir: s’affirmer sans contrôler, il les aide à comprendre que quelle que soit leur plainte,  le fait de renouer des liens est la meilleure solution à leur problème.